Miejski Ośrodek Kultury w Międzyrzecu Podlaskim organizuje cykl spotkań i szkoleń dedykowanych osobom starszym. Wszystkie zajęcia odbywać się będą w Pałacu Potockich, w kameralnych grupach do 20 uczestników.
1. Zarządzanie trudnymi zmianami życiowymi
Termin: 21 maja, godz. 12:00–15:00
Cel: Pomoc w radzeniu sobie z życiowymi kryzysami – żałobą, przejściem na emeryturę, problemami zdrowotnymi.
Tematy: Przyjęcie etapu życia, elastyczność myślenia, techniki pozytywnego nastawienia.
2. Jak cieszyć się własnym życiem?
Termin: 28 maja, godz. 12:00–15:00
Cel: Promowanie pozytywnego myślenia i wdzięczności, także w późniejszym wieku.
Tematy: Ćwiczenia uważności (mindfulness), afirmacje, czyli zdania i stwierdzenia, które mają na celu poprawisz nasze samopoczucie, odkrywanie sensu życia i sposobów na codzienną radość.
3. Motywacja i cele w późniejszym wieku
Termin: 4 czerwca, godz. 12:00–15:00
Cel: Wsparcie w określaniu nowych, dopasowanych do seniorów wyzwań i marzeń.
Tematy: Planowanie przyszłości, wyznaczanie realistycznych celów, motywacja do działania.
Metody: Ćwiczenia praktyczne, praca w grupach, dyskusje, osobiste strategie wdrożenia nowych pomysłów.
4. Warsztaty medyczne – pierwsza pomoc w życiu codziennym
Terminy i godziny:
- 3 czerwca, godz. 15:00–17:00,
- 10 czerwca, godz. 15:00–17:00,
- 12 czerwca, godz. 12:00–14:00,
- 15 czerwca, godz. 12:00–14:00.
Zakres:
- wczesne objawy udaru i zawału serca,
- ocena stanu poszkodowanego, pozycje zabezpieczające
- resuscytacja krążeniowo-oddechowa (RKO) dorosłych i dzieci,
- postępowanie przy omdleniach, zadławieniach i urazach.
Zapisać się można pod numerem tel. 83 371 39 65. Dodatkowe terminy zostaną wyznaczone w razie dużego zainteresowania.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.